首の回らない大寒の朝

今日のお天気は昨日とは大きく変わってとても寒い、大寒らしい日ですね。

私は、と言うと、実は今朝の夜中～明け方位に首から背中にかけて「寝違え」を起こしてしまって、非常に痛い状態なのです。＾＾；

朝方には痛すぎて寝ようにも寝付けないくらい、寝返りが打てないからどうにもならない、という非常事態。

朝ごはんを食べてすぐに近所の接骨院で診てもらって来ました。

それで今はこんな感じ。↓

白いタートルネックを着ているようにも見えますが、実はコレ、包帯ぐるぐる巻きしてるんです。固定してる方がちょっとだけ楽。＾＾
左、右、上、下に動かすと激痛が走ります。今回は特に上下運動が×。夕飯を作れるか不安です。

私、毎年冬になると１回～２回は寝違えを起こして接骨院通いをするはめになってしまうのですが、昨年は何とか乗り越えられたので今年もイケるかな～と思っていたんですけどね～。
それが油断につながってしまったのかもしれないですね～。。。

冬の寝巻きはタートルネックか、丸首の場合は必ずスカーフをして寝るようにしていて、自分では気をつけてるつもりだったんですけど、夕べはどうも寝相が悪くて布団から肩と腕を出して寝てしまっていたような気がするので、そのせいかなーと推測しています。

油断大敵！寝違え予防には首、肩を冷やさない事が大事です！
（それと、元々肩こりのある人は寝違いやすいのでさらに要注意）

風邪予防にはマスクを着けて寝ると適度な湿度が保たれるのでおすすめです。これは年中やってます。おかげであまり風邪はひかなくなりました。

皆さんもお気をつけて、この冬を無事乗り切りましょう！